DARKO LAZIĆ SMRŠAO JE 60 KG I IMA 6 OBROKA DNEVNO! Jede ribu, prerađene žitarice, a ovo UVEK mora da ima kod sebe




Pevač Darko Lazić poslednjih meseci smršao je čak 60 kilograma, a pored operacije želuca za to je zaslužna i
dijeta koje se strogo pridržavao.


Pevač se nakon operacije smanjenja želuca morao pridržavati posebnog režima ishrane, te je uz pomoć toga, ali i fizičke akivnosti u teretani, izgubio veliki broj suvišnih kilograma.



Poseban režim ishrane koji sada poštuje Darko podrazumeva da unosi kalorije i proteine, što postiže unosom više malih obroka. U okviru njegovog jelovnika je visokokalorijska hrana kao što je na primer puter, zatim visokoproteinske namirnice (meso, riba, jaja, sir, jogurt, mleko u prahu,
puter od kikirikija).

Preporučuje se šest do osam manjih obroka dnevno, kao i to da se uvek
ima pri ruci neka “grickalica“, kao što su sir, krekeri, jogurt, a prema
jelovniku koji Darko poštuje, treba birati namirnice sa manjom količinom vlakana (do 2g po obroku), kao što su prerađene žitarice, brašno, pirinač, testenine.

Izvor: kurir.rs / Foto: instagram
Objavljeno: 18.08.2020

❮ Nazad